Știți deja de ani buni că nu există săptămână în care să nu fac waffles. Fie ca sunt dulci sau sărate, ele sunt nelipsite de pe masa noastră. Așa că dacă vă doriți un astfel de aparat, de Black Friday, adică acum, este cel mai bun preț din an waffle maker-ul Breville România. Azi vă prezint o rețetă cu waffles proteice: 14g proteine/ 2 bucăți. Am ales să adaug proteine din 3 surse: ouă, iaurt și cânepă. Pentru 6 waffles (3 porții): 2 ouă150 g iaurt grecesc (sau preferatul vostru)80 g fulgi de ovăz (din care 50 g mixați și transformați în făină)20 g făină de cânepă5 g praf de copt2 g sare • Amestecăm toate ingredientele, lăsăm la odihnit, apoi distribuim câte o lingură de aluat în aparat. • Becurile ne vor indica procesul de coacere: după ce băgăm aparatul în priza și se aprinde butonul verde, putem pune […]
Waffles proteice cu ovăz, fără făină de grâu – 3 surse de proteine
