Smoothie cu banane si unt de arahide

…si noi povesti care se vor scrie la Veg Studio

Deja m-am obisnuit ca o data la doua saptamani, martea, sa intru in direct cu voi, de pe Facebook. Ce-i mai frumos e ca am o banuiala, pe alocuri confirmata, ca si voi v-ati obisnuit. 🙂 Martea asta a fost de fapt miercuri si nu a fost in #BucatariaPrajiturElei ci a fost la Veg Studio, un loc minunat care o are ca gazda pe buna mea prietena Andie.  Cu forte proaspete si intr-un loc devenit intre timp cel mai drag loc al ei, Andie va face in fiecare miercuri live-uri de acolo. Eu am fost ca prima invitata in Andie Show si asta nu poate decat sa ma bucure. 

Alaturi de noi au fost “rudele” de la Solaris Plant si, ditamai-super-smechera-masinarie Smart Mix, adica un blender care e si mama si tata lor. De ce spun asta: pentru ca blenderul asta nu numai ca face niste smothierui atat de fine de zici ca nu-i adevarat, ci pentru ca face si unturi! Pfiu, sa-ti faci acasa unt de migdale, nuci, alune… Duamne! Andie e o norocoasa. Dar nu ma fac si eu o norocasa cu prima ocazie?!

Sa revenim la smoothie. Pretenara mea mi-a propus sa vin cu reteta mea preferata. Iar eu cum inca nu m-am imprietenit asa bine cu blenderul si pentru ca nu m-am gandit ca pot curata mai multe legume si fructe odata si le pot congela, apoi arunca direct in blender, fac un smoothie mare si lat. Adica ma mai joc eu, dar asta este my all time favourite si il fac destul de des. Se face foarte simplu si cu ingrediente la indemana. E ideal pentru mic dejun, deoarece avand lapte, banane, unt de arahide + seminte iti asigura un aport ridicat de nutrienti. Asadar haideti sa va zic ce contine smoothie-ul meu preferat.

goji smoothie by praji-4
credit foto Andie.ro


Smoothie cu banane si unt de arahide
Print
Ingrediente (pentru doua portii)
  1. 300 ml lapte (animal sau vegetal)
  2. 1 lingura unt de arahide/migdale/alune
  3. 1 banana coapta
  4. 1 lingurita goji (daca nu aveti blender de mare putere, va recomad sa le hidratati inainte in putina apa calda)
  5. 1 lingurita seminte de canepa decorticate
Cum procedam
  1. Aruncam totul in blender si mixam pana devine fin si spumos.
Pont
  1. Daca vreti sa-l transformati intr-un smoothie desert, puteti adauga 2 cupe de inghetata. 😉
La PrajiturEla https://laprajiturela.ro/

goji smoothie by praji
credit foto Andie.ro
goji smoothie by praji-2
credit foto Andie.ro

 

credit foto Andie.ro

goji smoothie by praji-3
credit foto Andie.ro

Cumpartai bananele coapte din cosul de reduceri si faceti cu ele smoothie. 🙂

Cu drag, Praji

Poate iti place si

2 comments

  1. Laptele animal nu are ce cauta in organism, iar untul de arahide este unul din topul produselor contrafacute, se stie foarte bine ca sunt folosite arahide mucegaite pentru acest unt asa ca incercati sa inlocuiti cele doua ingrediente.

    1. Cred ca mai intai trebuie sa veniti cu dovezi concludente pentru a face asemenea afirmatii. Daca nu preferati laptele animal, sunteti binevenit sa consumati lapte vegetal. Cat despre untul de arahide, repet, este nevoie de dovezi pentru asemenea afirmatii/acuzatii. O zi buna va doresc!

Leave a Reply

Your email address will not be published.