NOI REȚETE DELICIOASE DE IARNĂ: FURSECURI & MULTE ALTELE

Supă de rădăcinoase cu arpacaș

Picture of Prăji

Prăji

martie 12, 2026

Supă de rădăcinoase cu arpacaș

Poate vi se pare o combinație neobișnuită… și nu ați văzut finalul. :))

De multe ori subestimăm rădăcinoasele și le folosim strict pentru a da gust mâncarurilor. De arpacaș, în afară de colivă, credem că nici nu poate fi vorba. Ei bine, astăzi vă dau o rețeta de supă surprinzător de gustoasă și consistentă.

Un strop de zeamă de portocală adăugat la servire schimbă complet gustul. Dulceața discretă și aciditatea fructului ridică aromele rădăcinoaselor și dau supei o notă proaspătă.

Dacă postim, putem să lăsăm supa doar din legume și arpacaș, dacă nu, îi putem adăuga un plus de proteine din ou și iaurt.

Este o supă simplă, hrănitoare, potrivită pentru perioada aceasta a anului, când piețele sunt încă pline de rădăcinoase bune și aromate.

Mai jos vă las rețeta detaliată și un clip cu modul de preparare.

Supă cremă de rădăcinoase cu arpacaș

Ingrediente pentru o oală de 5 l

Pentru servire:

Cum procedăm:

Curățăm și tăiem morcovii, țelina, rădăcina de pătrunjel și cartoful în cuburi; tocăm ceapa și prazul;

Într-o oală încălzim uleiul de măsline și călim la foc mic ceapa și prazul 4-5 minute, până devin translucide;

Adăugăm morcovii, țelina, pătrunjelul rădăcină și cartoful, turnăm apa sau supa de legume, punem puțină sare și lăsăm să fiarbă aproximativ 15 minute, până când legumele sunt aproape fragede;

Punem broccoli și spanacul și mai fierbem 5–7 minute, cât să se înmoaie, dar să rămână verzi;

Mixăm totul cu blenderul până obținem o cremă fină, apoi oprim focul;

Separat fierbem arpacașul cu sare, conform instrucțiunilor de pe ambalaj;

Dacă nu dorim supă de post/vegană, separat, amestecăm iaurtul grecesc cu ouăle; luăm câteva linguri de supă fierbinte și le încorporăm treptat în amestec, pentru a-l tempera;

Turnăm compoziția în oală, peste supa fierbinte, amestecând continuu 1–2 minute, până când supa devine mai cremoasă;

Adăugăm arpacașul fie în oală, fie la servire;

Potrivim de sare și piper după gust;

O mâncăm cu zeamă de portocale stoarsă din abundență pe deasupra.

Nu există recenzii. Poți fi primul care lasă o recenzie.

Supă de rădăcinoase cu arpacaș

Încearcă ceva Nou

Descoperă cele mai gustoase rețete de sezon.