Este rețeta copilăriei, iar acum o consum într-o variantă ceva mai nutritivă. După o vârstă femeia are nevoie de din ce in ce mai multă masă muscular! De fapt începe să piardă din masa musculară. Pentru că de ce să avem și noi norocul bărbaților?! Asta este însă altă poveste. Long story short pentru a întreține sau dezvolta masă musculară este nevoie de un aport ridicat de proteine. Drept urmare, la fiecare masă e ideal e să ai proteine. La acest banal griș cu lapte am adăugat și pudră proteică, iar de la un mic dejun cu 11 g de proteine am ajuns la unul cu aproape 25. Cam fain nu? Vă las și rețeta de Budincă de ovăz cu cottage cheese, banane și fructe – rețetă proteică Griș cu lapte proteic – rețeta video